Spanacul este o sursa incredibila de calciu nu doar de fier precum exista o parere preconceputa asupra proprietatilor acestuia. Insa calciul se afla intr-o cantitate mai mare, doar o cana de spanac contine circa 42mg de calciu. Este bine de stiut inca ca spanacul contine de asemenea cantitati mari de vitamina A, fier si seleniu. [...]

Cand hotarasti daca iti vei alapta sau nu copilul, trebuie sa iei in considerare sanatatea propriului organism, stilul de viata. Desi laptele matern este cel mai bun pentru bebe, exista anumite obstacole care te pot face sa consideri si alternativa hranirii cu lapte praf. Alaptarea cu lapte matern presupune adaptarea la un orar, stocarea laptelui [...]

Durerile de sani din timpul alaptarii Este normal ca sfarcurile sa te doara daca alaptezi pentru prima oara, dar daca senzatia dureaza mai mult de un minut dupa ce bebelusul s-a „prins” de sanul tau, ajusteaza-ti pozitia. Solutia: Incearca sa-ti pozitionezi astfel bebelusul incat sa prinda cu buzele partea de jos a areolei, nu doar [...]

Pe masura ce inaintam in aventura diversificarii, se instaleaza rutina noilor obiceiuri, dar si nevoia de informatie suplimentara. Retetele din cartea de bucate mai au de asteptat inca, acum este nevoie de o abordare tipica nevoilor celor mici, care inca difera mult de nevoile unui copil mare sau de cele ale unui adult.   Fiecare [...]